瞑想

瞑想詳細

瞑想合宿を終えて


久しぶりの瞑想合宿でした。今回は少し足を延ばして栃木の温泉地で3泊4日の瞑想合宿を開催しました。

 

瞑想合宿は現実から離れ集中瞑想を行うことで自分のカルマの大掃除をします。カルマの解放に伴い合宿中は自分の持つありとあらゆる癖や感情が噴き出ます。焦り、不安、恐怖、苛立ち、エゴ、暴走、さらには身体の痛み、異常にテンションが高くなる人もいますし、ベラベラと喋りまくる人もいます。それら自分の癖と向き合いながら寝ずの瞑想を行います。寝ずに瞑想を続けることによって心身ともに限界まで追い込まれます、そこで見る自分の弱さを乗り越え制限を外します。慣れていないとかなり追い込まれますが限界を突破することで見える世界や気付く感覚があります。参加者はどんなに苦しくても自分でそれを乗り越える必要があります。合宿中の私はただの見守り役です。私は皆が苦しんでいてもほとんど手を差し伸べることはしません、ほとんど見て見ぬふりをしています。合宿中は苦しさだけでなくたくさんの癖も出ます、逃げ癖やさぼり癖がある人はどうにかしてさぼる理由を探すでしょうし、言い訳癖のある人はずっと言い訳を考えているでしょう、他者から認められたいという癖がある人はそれが出るでしょう。私は癖が出ている人を見るとわざと無視をします。相手にしないという態度をとります。自らが癖に気付き自分で手放す必要があります。そして合宿中に感じている苦しみは幻想です、その幻想に気がつき手放す必要があります。

瞑想合宿中は他者と関わる事を避けることを推奨しています。自分の空間を作り、自分のペースで瞑想し、自分一人の世界へと入ります。しかし他の参加者と同じ部屋で瞑想をしているので嫌でも他者が視界に入ります。初日は無言で煽り合い競い合って瞑想している状態でしょう。もしくは瞑想合宿で得られる効果に期待高々で妄想や欲求まみれかもしれません。しかしそのうち心身とも疲れ始めると睡魔、痛み、苦しみが襲ってきます。2日目から自分の領域を確保できるようになりあまり他者が気にならなくなります。自分の内と外に空が満ち溢れ個の自分が瞑想しているのではないという不思議な感覚が芽生えてくるでしょう。この時点から流れとともに瞑想が行えるようになります。瞑想自身が瞑想をしている状態です。雑念や痛み苦しみにとらわれる事も少なくなくなります。ただ目を閉じ座っているそれだけです。3日目には抵抗する自我が薄まります。シンプルに存在だけを感じるかもしれません。何も求めず期待せず起こることに身を任せることができるようになります。良い瞑想がしたいとか何かを手にしたいなどの欲求はほとんどなくなっている頃です。残るのは眠りたいという睡眠欲くらいじゃないかな?そして3日目の夜は12時で瞑想を終えやっと眠りにつきます。横になりたい眠りたいと強く求めていたはずなのに、ほとんどの人がもっと瞑想がしたい!と思うようです。やめろと言われたらやりたくなるって天の邪鬼ですね(笑)

 

そんなこんなで3泊4日を乗り切り皆さんキラキラな笑顔で合宿を終えます。苦しみという幻想から抜け内側には喜びまたはプチ至福の状態です。この時点で苦から抜けていない人は瞑想をさぼった人でしょう(笑)。今回は温泉があったので気分的にいつもよりゆとりが持てた合宿になりました。しかし瞑想時間は今までの合宿よりも多かったと思います、きっと今まででの合宿で最長だったんじゃないかな?ほとんどの人が食事とお風呂時以外の時間は瞑想していました。初参加の方も弱音を吐きながらもやり切りましたね、これは凄いことです。「助けてー」という顔で何度も私を見てたのを知ってましたが見て見ぬふりをしてました、ごめんね^^; 一人で乗り越えられる自分がいるんだという事を知ってほしいという親心ですよ(笑)。

 

合宿中は私も自分の瞑想を行っています。今回は生徒さんと同じ部屋で瞑想をしました。私も自分の大掃除をし、そして自分の癖やカルマに向き合っています。今回は雑念も少なく肉体もさほど辛くは無かったですが大きなカルマが解放されたのを感じました。2日目の夜中だったかな?瞑想している私の内側で私ではない誰かが叫んでました。超暴言吐きまくりで聞いてて笑えてるくらい文句タラタラでした。もしかしたら声に出して喋ってるんじゃないだろうかと心配になるくらい超リアルな体験でした。1時間くらい好き勝手に暴言を吐き、叫び倒したら自然に終わりました。自分のストレスっていうより人が言っているのを見ている感じだったので先祖の記憶か私の過去生の記憶かもしれないですね。でもその後はスッキリさっぱりです。何かが解除された気がします。私は似たような経験をタイでの教師トレーニング時にも経験しています、この時は実際に声に出して泣き叫びました。この時も泣き叫んでいる自分があまりにおかしくて内側の私は笑って見ている感じでした。タイの時は愛を欲している悲しみでしたが今回はありとあらゆるものに対しての怒りや不平不満でしたね(笑)。この状態の時、頭は静かで内側も静かです。これは雑念ではないのです、自分の感情も思考も静かです。完全に分離した感覚なので私自信は疲れないし辛くもありません。ただ突然始まって終われば鎮まる、それだけです。

 

今回の合宿は自分の制限を外し境界を超え新たな領域へ突入したと思います。それにより意識も現実も大きく変化していくと思います。現実でどういう流れが始まるか、もしくはどんな流れを作れるか楽しみです。まだ皆の話を聞いていないので瞑想会で話を聞くのも楽しみです^^

温泉地での瞑想合宿は自然な流れを生みます。リラックスしながらもだれずに集中して瞑想出来るということも分かりました。次回も温泉地で開催決定です。

皆さまのご参加をお待ちしています。^^

ヒーリングサロン【スパスィーバ】

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