Makiの独り言

Makiの独り言詳細

2015年 瞑想を始めてみませんか?^^


2015年が始まり2週間が過ぎましたねー。皆さんは、良いスタートがきれましたでしょうか?

私は飲みから始まる一年でした。(笑)

年末に主人のお店がオープンし、普段よりも飲む回数が増えましたが体調も気分も上々!

しかし、瞑想はというと少々サボり気味。瞑想講師が瞑想サボってどうするよ!って感じですが、人生長いし、まぁこんな時期もあっていいかなと自分に言い訳しながら日々過ごしています。もう瞑想歴が長いので、瞑想をやるやらないで大きな変化はありませんが、やっぱり若干視点が違います。瞑想後の視点は広く全体を見る感じですが、瞑想をサボった日の視点はマインドがでしゃばるので少々狭く主観的になりやすいです。こういうときの判断力は余りあてに出来ず、損得勘定そして快楽主義根性が顔を出してきます。簡単に言うと、ダラダラ過ごしやすくなるし、卑しい思考が出るって事です。そういう自分を感じながら、囚われないように上手に自分を扱いながらのスタートを切った感じです。

 

自分の癖を無くしたり、変化させたりするのはとても難しいことです。様々なトレーニングが存在しますが、頑張って無くそうとすよりも先に上手に自分や癖を扱うことを学んだり練習したりする方が良いのではないでしょうか?その結果、癖がなくなったり色んな変化がおこるでしょう。

瞑想とともに在る人生は自分の癖と向き合い上手に扱うトレーニングが必須です。ただ瞑想だけして変化することや幸せになるのを期待していても余り結果は伴わないでしょう。しかし、瞑想実践者は自分や自分の癖を冷静に見ることができますし、通常よりも癖を扱いやすくなります、このトレーニングもしやすいのです。

 

と言うわけで、私は自分を上手に扱いたい、自分の可能性や自分の個性を活かして生きたい人には瞑想をお勧めします。

でも、正直瞑想は地味で日々の努力が必要です。1回2回で結果が出るものではありません。しかしコツさえつかめれば、短期間で効果が出るものでもあります。

瞑想をやってみたい方はで迷っている方は、高い買い物かもしれませんが、是非一度だまされたと思って試してみることをお勧めします。もしかしたら内側の自分が求めているかもしれないからです。そして瞑想はやらないと絶対にわからないものだからです。やりたいことを抵抗するのはマインドです。しかし逆もあります、マインドがやりたいと主張する場合もあります。この場合の人はほとんど迷わずすぐ瞑想伝授に来ます。続く続かないは別として、瞑想伝授にほとんど迷いが無いでしょう。

そして、内側が反対することはあまり無いでしょう。もしも内側が反対した場合、なかなかタイミングが合わないです、もちろん瞑想に興味すら湧かないと思います。

 

瞑想に不安がある場合、マインドが納得するまで説明はいくらでもします。しかし実際にやるまで本当の意味での瞑想を理解することは不可能だということも知っていて欲しいのです。化粧品と同じで、いくら成分表や口コミをみても実際使って見ないと効果はわからない。って感じです。しかし瞑想を始めてからは頭で理解することも大切です、この両方が伴ってこそ瞑想が動き始めます。始めに体感体験があって、そして後から頭を通して学んでいく。これが良い順番です。始めに頭から入ると、頭でっかちになって瞑想が余計にわからなくなってしまいます。

統計上、始めに本等で瞑想を理解してから瞑想を始める人と、何も知らずに始める人では、何も知らない人の成長や瞑想での効果の現れかたは勉強してきた人より数倍早いです。マインドが何も知らなければ、マインドが知っている情報や知識によって体感や経験を邪魔してしまうことが無いからです。瞑想を邪魔するものはマインドです、人生を邪魔するものもマインドです。このマインドを柔軟にし、上手に付き合っていけるようになるために瞑想はとっても効果的です。

 

マインドと同化してしまって、マインド=自分になってしまっている人。マインドと自分の内側が分離してマインドに振り回されてしまっている人。この両者に瞑想はとても効果的です。マインド=自分になっている人は、ほとんど幻想の中にいます。自分のマインドの声の通りに行動してしまっていますし、それにすら気がついてもいません。そして麻痺しているのであらゆる感覚が鈍いです。

マインドと自分が分離し内側で喧嘩している人は、人生が辛い状態にある人です。不安や恐れ、焦りが沢山あるでしょう。実際こっちの方がマインドの状態は良いのですが、辛さ度合は前者よりも高いです。麻痺状態と、自覚ありという違いかな。麻痺している人はあまり辛さを感じていませんが、やはり麻痺の方ががよくないですよね?

 

瞑想はまず麻痺を取り、自覚させます。そしてマインドを解したりカルマを浄化したりして色々と解除していきます。自覚ありの場合は解したり解除したりすることから始まります。まぁ両者に瞑想のトレーニング内容に大差は無いのですが、瞑想の体感としては後者の方がつらいです。すぐに瞑想で起こる不快感を体感しまくりますから。しかしあらゆるものを早く解除出来ます。

 

2015年、瞑想を初めてみたい!と思った方は是非お問い合わせください^^

無料で説明会もやってます。瞑想についての質問でも、自分の求めるものと、瞑想が合っているかを確かめるためでもいいし、私という人柄を見極めたい!という意図でも大丈夫です。

 

しかし難しい専門的な質問や知識を知りたい場合は、是非本屋へどうぞ。素晴らしいマスター達の書籍が沢山ありますよ~(笑)

 

ヒーリングサロン【スパスィーバ】

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