瞑想体験談

瞑想体験談詳細

20代 女性 会社員 (瞑想歴2年)


  瞑想をはじめて、2年になります。

はじめる前は、まさか自分が瞑想をすることになるなんて、夢にも思っていませんでした。まったく興味がありませんでしたし、「瞑想」は、お坊さんとか、特別な人がやるものだと思っていました。

縁あって、フルフィルメント瞑想を始めることになり、私自身と私を取り巻く環境は2年間で大きく変化しました。瞑想を始める前の私は、いわゆる「オーバー ワーク」で朝早くから夜遅くまで休日も仕事をするような毎日を何年も続けてきました。仕事に追われ、明日のこと、一週間後のこと、一年後のことを24時間 考え心配しているような、余裕のない日々を送っていました。

何時間寝ても、何度マッサージに行っても、こびりついてとりきれない疲労や体の凝りが悩みの種でした。

興味がなかった瞑想をはじめてみようかな、と思ったきっかけは「瞑想の効果」として睡眠の数倍の休息が得られる、とあったからでした。はじめてすぐに、と ても体が楽になりました。長年の不眠・だるさ・肩こりなどはすぐに回復し、ずいぶん健康になりました。そして瞑想を続けるにつれて、「悩む」ことがなくな りました。過去のことに拘ったり、未来のことをあれこれ心配することが無くなったので「今」起こっている目の前のことにリラックスして取り組むようにな り、自分自身に余裕が生まれ、ストレスをほとんど感じなくなりました。「今」目の前にあることをやればいいので、仕事の仕方も変わり、すべて以前より手短 に、完成度を高く終えることができます。明日のこと、一週間後のこと、一年後の心配はもうしません(笑)(もちろん、計画をたてることはあります)

そして自分自身がリラックスした状態でいると、ヒトとのコミュニケーションもスムーズに行き、心地よい環境の中にいられます。このリラックスした状態で、現実を楽しむことが「ふつう」のことだったんだな、と瞑想を続けて気づくことができました。

瞑想をはじめて、よい方向にかわるひとが一人でも多く増えますように、願っております。

ヒーリングサロン【スパスィーバ】

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